《财经》杂志2010年第7期 出版日期2010年03月29日本刊特约作者/孙滔 文 2010年3月1日，名为“就要求立即停止转基因水稻和玉米商业化生产问题致全国人大”的一封公开信，将有关“转基因”的论战再次推向白热化境地。 这封信在很短时间内得到了100多位“学者”的签名。此前经济学家郎咸平就转基因技术专利问题表示了自己的立场；尔后，网民以“乌有之乡”为依托对转基因技术展开声讨；最后，由曹南燕、蒋劲松、江晓原、刘华杰、吴国盛等人起草发出了《关于暂缓推广转基因主粮的呼吁书》。 反转基因的另一面，则是中国政府对转基因的大力推动。追根究底，这一轮讨论都起因于此前的2009年11月27日，农业部下属的国家农业转基因生物安全委员会颁发了两种转基因水稻、一种转基因玉米的安全证书。农业部副部长危朝安在3月10日明确表示，推进转基因生物技术研究应用是大势所趋。
也许你会感到疑惑，注重清洁，饮食清淡，睡眠充足，偏偏还是下巴有痘痘，不少人习惯先洗脸再刷牙，这个习惯使得残留牙膏得不到彻底清洁，这会滋生痘痘。记得下次先刷牙再认真的洗脸，最后记得用爽肤水二次清洁。 附： 从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不同脏腑功能失调的外在表现。人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着紧密亲密的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。 嘴巴附近 嘴巴附近的痘痘属于胃热型，一般和消化系统的题目有关，如消化系统功能不佳、胃病，暴饮暴食、偏食、不爱吃青菜及生果者轻易导致便秘，维生素缺乏，这些都轻易在嘴角附近长痘， 另外使用含氟的牙膏，若牙膏残留在唇周，也会导致长痘。 改善方法:多食富含纤维素食品，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以匡助肠道蠕动。早上起床立刻饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶，多食生果蔬菜，以匡助排便顺畅。洗漱要彻底，不要让牙膏残留嘴周。 额头 额头长痘一般是心火旺盛、血液轮回的题目，如长期思虑过度、劳心伤神或者压力过大，脾气不好，这时额头上经常会长出痤疮来。另外过长的刘海，不洁的头发也经常是额头长痘的原因。 改善方法:保证充足的睡眠，放松心情，劳逸结合，缓解压力。假如是额前头发造成的痘痘，建议剪短刘海，做好头发清洁工作。 鼻子 假如长在鼻梁，代表脊椎骨可能泛起题目；假如是长在鼻头处，多和饮食习惯有关，如长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，则会导致脾胃蕴热、消化系统异常，鼻子上也经常会冒出一些痘痘；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢性能或生殖系统有关。另外肺火旺易也轻易在鼻子上长痤疮。 改善方法:若是胃火大，则需改善饮食。若是肺火旺，可通过运动增强肺脏功能。忌吸烟，多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食品，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等，均具有润肺功效。若是和生殖系统有关则不要过度禁欲或纵欲，尽量走出户外，享受天然。 人中 通凡人中长痘都有月经不调、痛经等生理症状。 改善方法:生理期间忌食用冰凉、寒凉、辛辣的食品，平日也应少吃为宜。可服调经养血的中药。 脸颊 左脸颊长痘一般和肝功能相关，可能原因是肝火旺或肝功能不顺畅（如肝脏的分泌，解毒或造血功能泛起了状况），这在压力大或要常常熬夜加班之人最为常见。 改善方法是一定要放松心情。忌酒，喝酒伤肝。多吃具有退肝火功效的食品，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。尽可能在晚上11点以前入睡，因中医以为晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。 右脸颊长痘一般和肺部功能相关，如肺火旺或肺部功能变态或是过敏体质，也有可能是感冒前兆。改善方法是，多运动改善肺功能，留意呼吸道的保养，过敏体质尽量避免芒果、芋头、海鲜、甲壳等易过敏的食品。 下巴 有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经来潮前几天尤为显著，这通常与月经失调及经前期综合征有着紧密亲密联系，必需对症治疗。改善方法:忌食冰凉、寒凉、辛辣的食品，平日也应少吃为宜。 印堂 泛起在两眉正中的痘痘的人通常有胸闷，心律不整，心悸等毛病。 改善方法：这类的人轻易被吓到，不要从事太过激烈的运动，避免烟酒等刺激性食物。 眉上 眉上的痤疮可能和颈椎过于疲惫、女性荷尔蒙不足有关哦。 眉头 印堂两侧的眉头的痘痘可能说明你的感冒症状未愈，睡眠不足。 眉骨 眉骨出的痘痘暗示你的肝脏可能不太好。 眼角 眼睛靠近鼻子处长痘痘了说明可能你的肝功能不太好哦，最好糊口作息正常，不要熬夜或是饮酒吸烟。
感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 2.饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 3.水分供给不足 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 4.维生素缺失 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 5.饮食量大 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 来源：三九健康网
这个冬季，流感话题一提再提，但感冒人群还是一增再增。目前的甲型H1N1流感是归医学处理，有针对性的药品和治疗方法，但是普通感冒最好就别加入排队就医大军了，一来避免罹患甲流的危险，二来减少专家医生的麻烦。 普通感冒，除了服用感冒药之外，传统的食疗也是一个不错的方法。饮食专家就给大家提供几种食疗小处方，既能享受美味，又可增强抵抗力，一举两得，何不为之。 1 大米姜醋粥： 做法：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁热服下，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。 功效：生姜主治感冒风寒、喘咳等，米醋入药最佳。 2 薏米扁豆粥 做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。 3 红薯姜汤 做法：地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。 4 香葱汤 做法：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮。 功效：有发汗解表通鼻窍作用。 5 热咸柠檬茶 做法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 6 薄荷茶 做法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。 友情提示： 感冒时要多加注意饮食，不可“乱吃”。饮食要以碳水化合物类食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，提高机体的免疫力。那些平时喜欢的煎、炸美食就暂时放弃吧。为了恢复体力与活力，一定要从基本的饮食做起！
柴会群 让法庭还原真相 ——北大医院事件述评 2009-11-16 16:44:58 沸沸扬扬的北大医院医学生“非法行医”事件中，由于医患双方说法针锋相对，从而使得真相扑朔迷离。因此，通过法院厘清基本事实显得尤其重要。毕竟，作为一个法治社会，一个事件经过严格设计的诉讼程序检验，应应会使得真相更加清晰。所幸的是，熊卓为死亡案已经进入诉诸法院。虽然本案二审判决尚未出台，但是，作为一起发生在三年多前的医疗纠纷，并先后经过司法鉴定和一审判决，在基本事实方面应不存在太多争议。我们先看一下北京市第一中级人民法院对此案的审理和判决。 这份于今年7月份出笼的判决书在法院“审理查明”一节中写道：2006年1月23日，熊卓为因“腰腿痛10天，加重8天”入住北京大学第一医院，入院诊断为：腰眼峡部裂伴I度滑脱。 这是一个至关重要的认定。因为医患双方的一个重要的争议焦点，就在于熊卓为是否具有手术指征。如果熊卓为是一个不具有手术指征的病人，而医院通过误导对其实施手术,那属于严重过错，甚至有可能构成故意伤害罪。正因为如此，医患双方在庭审中就熊卓为的入院诊断产生激烈辩论。 业内人士知道，作为一起医疗纠纷，病历是还原真相的主要依据，法院审理和鉴定机构鉴定，均将病历作为重要证据。因此，病历的真伪也显得至关重要。 在熊卓为的手术记录单上，“手术前诊断”一栏写得是：L4双侧峡裂II滑脱。但是，患方指出，该诊断的II度有明显由I度改写。能予以佐证的是，熊卓为的X光报告单上，写明为滑脱（I度）。对此，被告代理人在在质证意见中承认改过，但强调并不是医院后改的，而是“书写当时加重描了一下。” 法院最终认定，熊卓为I度滑脱，这意味着否定辩方意见，进而说明手术记录单中的II确属由I改写而成。据悉，庭审过程中， 院方开始一度否认改写病历，患方遂提出做笔迹鉴定，院方方才承认。 在原告看来，院方改写病历的原因，目的是强调熊卓为病情较重，具有足够的手术指征。除了将将手术记录单“术前诊断”改I度改为II之外，患方还认为病历中所记载的病人所谓“门诊轮椅入院”纯属编造，当时有多人看到熊卓为系步行入院。或许这一点被法院认为并不重要，所以审理中并未涉及。 在法院审理中，为查明真相，曾将该案提交司法鉴定机构——法大法庭科学技术鉴定研究所作法医鉴定。在此之前，院方曾提出作医疗事故鉴定，这也是法院审理医疗纠纷的常惯。由于患方提出，本案存在非法行医行为，不属医疗事故鉴定范围，法院最终争得双方同意，对本案进行司法鉴定。 鉴定意见中，对于熊卓云是否具有手术适应征作了如此描述：“手术适应症缺乏有力支持，手术治疗的选择表现为仓促和过度积极”。这实际委婉认定，熊卓云不具有手术适应症。也就是说，她原本就不该做这个手术。 经法院审理查明，熊卓云死于手术之后的并发症——急性脉栓塞。院方后来就此发表申明中称，肺栓塞是“骨科术后卧床可能发生的致死性的并发症之一，而手术本身的成功不能否认。” 然而鉴定意见书认为，医院应该能够预见血栓形成的发生，并应及时采取鉴别诊断和相应的预防措施。但“未见对深静脉血栓形成进行客观检查”；“未及时采取具有针对性的综合预防或治疗措施”；“失去了干预机会，导致病情最终加重”。对于抢救治疗，鉴定意见书中这样提到：医院虽然采取了一些抢救措施，但由于抢救过程中出现肝脏、尤其是心脏破裂，对于其（熊卓云）死亡结果无疑起到了促进作用。 最终，鉴定意见书认定：北大医院的医疗过失造成熊卓为死亡，两者之间存在因果关系。 对此鉴定意见，院方不予认可。法院则据此一审判决原告胜诉，判被告北大医院赔偿75万余元。 值得一提的，在法院将此案提交鉴定之前，因原告对病历的真实性产生疑义，法院曾罕见地将病历交给另一家鉴定机构——北京法源司法科学证据鉴定中心——作病历真假及是否可以作为鉴定依据的鉴定。由后者提交的鉴定书中，确认了手术记录中的II系由I涂描而成。此外，该鉴定意见还认为院方提交的熊卓为的“手术前讨论记录”不符合相关法律要求，不能作为鉴定材料使用。 《执业医师法》第二十三和规定，医师不得隐藏、伪造或者销毁医学文书及有关资料。如违反将由卫生行政部门予以处罚，构成犯罪的，依法追究刑事责任。《医疗事故处理条例》第五十八条亦作出类似规定。不过，院方涂改病历和提交“不符合法律要求”病历的行为，事后并未受到卫生行政部门追究，仅在诉讼中承担举证不力的责任。 对于病历中大量“非执业医师人员签名”——也就是后来引起极大争议的实习医生非法行医问题上，鉴定意见虽然认定不符合医疗行政法规的规定，但又称“在证据性上，大部分病历材料仍然可以作为鉴定材料使用。”正因为有了如此认定，熊卓为的病历方才得以作第二次鉴定。否则，按医疗纠纷“倒举证”原则，院方将可能直接因举证不能而败诉。 从法院的审理和判决不难看出，北大医院显然要对熊卓为的死亡负有责任。不过，对于后来成为争议焦点的实习医生“非法行医”定性问题，无论是鉴定机构还是法院本身，都对此予以回避，而“非法行医”一词在判决书也未提及。至于为什么出现这种情况，我在下一篇中再谈。
苍蝇店原是指四川话里又脏、又乱的小饭店，由于在小饭店里到处飞着苍蝇，因而得名。但随着社会的发展，公共卫生环境的提高，这样的小饭店越来越少，取而代之的是一些具有独特风味的小饭店，他们既经济又实惠，而且干净卫生，因此被受普通市民的欢迎。 概述 苍蝇火锅店所谓的“苍蝇馆子”里面不一定都有苍蝇，但环境简陋和价格便宜一定是必备的条件，而且最为重要的一点是：苍蝇店的气质，大师级的味道！随便什么人都能吃得起、吃得饱、吃得好，正是苍蝇馆子深受平民喜爱的原因。 相关资料 大隐隐于世：苍蝇店的气质，大饭店的作为 叫做饭店的，在曹家巷菜市场边一条窄得基本不能再窄的小道上，饭店横跨道路两边，一边平房是厨房，一边在露天挨着平房墙根摆了十几张圆桌，头顶上还有几个巨大的电扇。到了那里首先会惊异地发现这里的服务员小妹会用一个很大的不锈钢镊子从一个正在煮沸的大锅里面给客人拿出新鲜干净的碗来，尽管你的座位就在乌黑的水沟边，当然她还会戏剧性地用手捏着几双筷子给你。然后可以看见在墙上很鲜艳地写着“本摊位为残疾人经营。”旁边赫然贴着有英伦颓废气质的店主的八巨幅照片，于是忽然觉得很牛。更牛的是这里不同于一般的苍蝇馆子，是有相当正规的一本菜谱的，从凉菜热菜鱼类汤类样样齐全，菜价也并不便宜，服务员会垂手站在不远处等候召唤。饭店的气质这个时候超越了苍蝇店的环境开始显出端倪来。 这里的招牌菜是脑花豆腐，还有人气很旺的葱腰花、鲜椒鸽舌。脑花豆腐长了一副麻婆豆腐的模样，当吃一勺到嘴里的时候，就会发现那些白色有着两种截然不同的口感，细滑清爽的是豆腐，在舌尖绵绵化开浓香醇厚的就是脑花，它们在麻辣的强烈刺激中混合在一起，那奇妙的感受竟让舌头和鼻子感动得有点想哭。葱腰花是新鲜的腰花被厚厚一层香葱所覆盖，下面垫了青笋尖，滚烫的油淋上去，恨不得把那小葱和青笋上面带着的露珠的清香都激发出来，连腰花都被染上了不食人间烟火的气息，无比清爽。至于鸽舌这道一般在大饭店才可以点到的贵族菜也被做得无可挑剔，盘子的金边虽然有些褪色，但鸽舌货真价实，吃到嘴里有让人满足的弹牙感。果然，在成都点大鱼大肉吃是极其不明智的，就算是优雅的淑女，也会毫不犹豫地吃下大批量的“小件”，这些诸如内脏的下脚料在川菜精彩的调味下把感人的味道淋漓尽致地发挥了出来。菜的味道再次验证了“饭店”两个字绝不是白叫的。 在一个低矮得快要倒下的平房的破旧小窗后面，那是一个整洁现代化的全不锈钢高级厨房啊，厨师们都穿着干干净净的雪白制服，有条不紊地在明亮干净的厨房里劳动，俨然是高级餐厅的后厨配置。 参考资料 1.大众点评网http://www.dianping.com/mylist/3741 2.房产网http://house.scol.com.cn/html/2009/10/005113_738993.shtml
4月起,甲型H1N1流感病毒疫情在北美暴发,目前全球呈蔓延态势。流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。 那么如何才能使自己远离流感呢？ 1.对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触； 2.勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手； 3.保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。 近期，北京市中医管理局流感防控专家委员会制定发布“预防流感漱饮方”，每天一服药大约需要1元多钱。药性也温和滋补，更可清热去火。所以大家不妨尝试一下。 现将药方公布如下： 金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g 用法:开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天，以上饮片均可在各医院中药房及药店买到。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。 H1N1新型流感 VS 一般感冒症狀比較表 H1N1新型流感 一般感冒 3-6小時內會急速發高燒(37.8度以上) 且會急速的全身性肌肉酸痛 逐漸發燒及全身性肌肉酸痛 約80%以上會有嚴重的頭痛 輕微的頭痛 無流鼻涕但有咳嗽及喉嚨痛 流鼻涕及咳嗽 幾乎沒有打噴嚏(較不常見) 打噴嚏 37.8度以上之高燒會持續3-4天 偶會發高燒 嚴重的全身性肌肉酸痛、關節疼痛 輕微的全身性肌肉酸痛、關節疼痛 大多數的人會有發燒惡寒 偶會有惡寒 持續會有嚴重的疲勞感與虛弱 輕微的疲勞感 扁桃腺不會腫 扁桃腺會腫 會有嚴重的胸部壓迫感 無胸部壓迫感
部门里有两个孕妇，NEE和我。 两星期前，NEE问：“Alex, I need your opinion. Are you going to take the H1N1 vaccine?” 我说：“I’m still debating.” 和NEE一样，关于要不要打猪流感预防针，我考虑多日还定不下来。疫苗即将上市时，我和老公一致决定，不打这个针，不担这个风险。一种全新的，没经孕妇临床测试过的药，谁能保证将来对肚子里的孩子没有副作用。只要平时多注意些，惹上猪流感这种小概率事件，应该不会发生在我们身上，就象我们从没中过彩票一样。 10月26日，多伦多年仅十三岁的少年EVAN因感染H1N1流感死亡。在电视里看到EVAN生前健康阳光的笑容，心情很是沉重。自己也是为人父母，把孩子看成生命的全部，实在无法想象EVAN父母此时的悲痛。EVAN的离去，让很多人带着惊慌地感觉得到，H1N1病毒就在我们身边，而不象今年夏天的时候，似乎远在墨西哥。 即便如此，我们还下不了决心去打疫苗。直到产科医生办公室打来电话，通知怀孕20周以上的孕妇10月30日到北约克医生打针，我还是不打。从官方网站和医学网站搜集的信息来看，疫苗是安全的。各论坛上网友的意见不一，有的说一定要打，有的说一定不打，但大多数孕妇还处于两难选择中。30号那天，我把自己弄得很忙，有意无意地错过打针时间，再自欺欺人地安慰自己：老天爷都让我不打，看来不打针的决定是对的。 31日到产科医生办公室做例行检查。医生问：“打感冒针了吗？” 我说：“怕有副作用，没敢去打。我小心点，不染上病菌就是了。” 医生严肃地说：“再怎么小心也是很难防的，万一感染上，孕妇死亡的机会是普通人的六倍，而且美国和墨西哥都有过孕妇死亡的病例。你还是考虑下星期一去打吧。” 从医生办公室出来，我那个不打针的决定就开始动摇。医生的意见和网友的意见，哪个更可信、更权威？确实，再怎么小心也难以防范病毒的入侵。我还得上班，上班就要见客户。现在我们已经不用握手的形式和客户打招呼，相信绝大部分的客户，也希望免了握手礼；可通过纸张和文具的传递，空气的传播，间接接触总是难免。就算为了肚子里的孩子，干脆不上班呆在家中，也无法活在真空里。家里还有上学的儿子。大人可以养成常洗手，随时使用消毒液的习惯，可孩子却难以做到这一点，在学校这个病菌集散地，难免会惹些东西回家。 H1N1不是致命的病，但对孕妇来说，万一中了招，就无法正常用药，给治疗带来困难。用药的副作用，和疫苗的副作用相比，谁轻谁重就更不可知了。 回家后跟老公商量：“我还是去打那个针吧。”老公说：“这么快就改变主意了？”我叹：“哎，打不打都是担风险，生个孩子真不容易。”几星期前，我们就面临过另一个两难选择。血液抽查报告，胎儿有唐氏综合症的可能性是1：200，医生问我们要不要做个羊水检查，进一步鉴定胎儿的健康状况。羊水检查导致流产的比例是1：200。怀孕前期吃不下睡不着的，度日如年。刚把最难的三个月熬了过去，真不想担流产的风险。可权衡了几日还是决定去做。摆在眼前的有两个风险，一是胎儿有问题，一是流产，机率相近。比较起来，胎儿有问题的风险是属于不可承受的。我们不会嫌弃有缺陷的孩子，可当我们离开后，孩子的未来怎么办？对他自己，对他的兄弟姐妹，都是永远的痛苦和负担。我又是个藏不住事的人，要是不做检查，不能确定孩子的健康，整个孕期都会在惊慌中度过。羊水检查的结果，一切正常，还提前确认怀的是个女宝宝，心情大好。 愉快心情才持续一个多月，又面临该不该打疫苗的问题。医生的话真有威慑力，吓得我好象看到自己感染病毒后的惨状，好象还等不到将来评定疫苗副作用那一天，自己就倒下了似的。这疫苗要是不打，每天都会担心自己和胎儿，担心被H1N1感染，更担心会感染到老公和儿子。至于副作用，对于我们这样缺乏专业知识、信息又很有限的普通人来说，也只能无可奈何地相信医生，相信官方“疫苗是安全”的话。 如果把H1N1比做一场灾难，任何人在灾难面前，都那么地弱小和无助。 北约克医院的停车场容易让人转晕。星期一同事开车送我去打针。以为会排很长的队，让同事把我放在医院门口就回去上班，等打好了再来接。一进医院的门，就看到孕妇打针的指示牌。没看到想象中排长队的局面，只有不到二十个人等着，人人都有座位。护士问了产科医生的名字，找出按医生名列出的孕妇名单，把我的名字用荧光笔划掉。瞄一眼名单，划上荧光笔的占多数。看来，象我一样听医生的话，前来打针的孕妇还是多。 打针前，护士让签了一个CONSENT，我没细看就签了，想必都是些后果自负的话。来了就决定要后果自负，没啥可斟酌的。 听说有少人打了疫苗会有两三天的不适，甚至会咳嗽发烧。我打完针马上回去上班，见客户，不见异常。晚上手臂疼得举不起来，第二天就好了。忍不住再上论坛浏览一下，还是有好多孕妇表示出对疫苗副作用的担心，我也忍不住再次担心起来。真不知道，自己是否做了一个错误的决定？转念一想，不错也错了，听天命吧，好好睡觉是正经，保证有足够的体力抵抗病毒。疫苗打过后要两星期才产生抗体，而且抗体也不能保证百分百不生病，仍要加强防范。除了H1N1，普通流感一样要防。 NEE还在犹豫该不该打疫苗。我确实给不了她任何意见。就跟做不做羊水检查一样，打不打疫苗也是一个很私人的决定。不同的人，在不同的风险面前，承受能力和反应都不一样。有的孕妇在血液抽查报告高于1：10的情况下，都不会担着流产的风险去穿羊水，而是认定了无论什么样的孩子都得生下来；有的在比例低于1：2000的时候，还要做进一步检查，保证胎儿的绝对健康才放心。 如果不是亲身经历，我不会体会得到，做不做羊水检查，打不打疫苗，这些听起来很小的事，其实是一个重大的抉择。我们都明白，应该从容面对人生的种种挫折和际遇，可当这种抉择，关系到了我们最爱的家人的平安健康时，很少人能够真正潇洒起来。我们能做的，只是珍惜自己、珍惜家人，和朋友们相互地、真诚地祝福，守望相助。 借这篇文章，谢谢和我分享孕期快乐和烦忧的NEE，谢谢送我去打针的同事。谢谢朋友SARA和她的先生，在我为做羊水检查而烦恼的时候，几次给我打来问候电话，提供好多有用信息。祝福所有的朋友们，离猪流感远远的，健健康康的。
想减重的话，最好不要挑身材苗条又食量大的人当饭友，以免越吃越多。 加拿大和美国研究人员共同研究发现，聚餐伙伴的体重和食物选择深深影响一个人的食量多寡，如果饭友体重较重，在吃饭的时候，旁人摄取的食物量会减少。反之，若饭友体型苗条，食欲又好，则旁人可能在无意间受到影响，吃下较多食物。
很多地方都有”咬春”、”吃秋”的说法。时下，深秋将至，我们最该吃的是什么？本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授，介绍秋季食物榜上的”各类食物状元”。 第一菜：莲藕 第一坚果：花生 第一补：山药 第一粥：百合粥 第一饮：黄酒 第一肉：墨鱼 第一水果：梨 饮食改善 12个低迷时刻
来源：生命时报 常言道”身体是革命的本钱”，中年一族工作压力大、强度高。为了健康，他们纷纷加入各式各样的健身班。殊不知，减肥不当，不光达不到健康目的，还可能对身体造成损伤—比如肝脏就有可能受到伤害。 脂肪肝是指肝细胞内脂肪存积过多的病变。引起脂肪肝的常见原因是营养过剩、酗酒等。但并非营养过剩、身体太胖的人才会得脂肪肝，营养不良、减肥过度或过快的人也会患上脂肪肝。 原来，减肥不当，尤其是靠吃得很少或不吃主食，甚至只吃水果、蔬菜、维生素片等的方法来减肥，很容易造成营养不良。机体无法获得必需的能量，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一”中转站”转化为热量，于是大量脂肪酸进入肝脏。 要把这些脂类物质代谢掉，需要两方面的条件，一是酶类，这就好像工厂里的设备，另一方面包括维生素和脂蛋白，而合成后者还需要胆碱、蛋白质和脂肪酸，它们就好像是原材料。问题在于，这些酶类平时的活性就不怎么高，而一旦开始节食，这座工厂的产能不够、原材料不全，自然造不出好产品。其结果是，脂类物质作为唯一过剩的原材料，在厂里积压了下来，形成了脂肪肝。 如何做到科学减肥呢？专家提醒，还是要从饮食和运动两方面着手。首先，饮食结构要调整。就是三不能，即不能吃过饱、不能吃太”好”、不能乱吃。其次，合理安排好运动。最佳运动方式为大步走，每次至少走3公里。运动最好安排在下午或晚饭以后，每次运动持续30-45分钟，每周坚持3-5次。 最后，在调整饮食和合理运动的同时，应酬较多、营养过剩的人群还可以饮用一些有保护肝脏、调节血脂作用的养生茶，如养生健肝茶等。养生健肝茶中含有多种对肝脏有益的中药，其中的主要成分绞股蓝就含有多种氨基酸和微量元素以及几十种皂甙，能抑制肝过氧化脂质的增加，调节脂肪代谢，保护肝脏，让你在减少身体脂肪的同时，给肝脏也”减减肥”。三奇堂养生健肝茶是由国家卫生部批准的保健食品，本产品不能代替药品，不适合用于治疗相关疾病为目的，只适合用于因正常（过剩或缺乏）所引起的脂质代谢异常而出现的脂肪肝，以及长期过量饮酒而引起的肝损伤、脂肪肝等人群调理饮用。轻度脂肪肝人群建议每天饮用3-4袋，中度脂肪肝每天饮用4-5袋，重度脂肪肝每天饮用5-6袋，每次用不少于300毫升的沸水冲泡焖10分钟后开始当茶饮用，口感、效果会更好。有外事应酬的人，记住酒前喝两袋浓浓的三奇堂养生健肝茶、保肝护肝、预防肝损伤；酒后喝两袋保肝护肝、减少肝损伤，第二天醒来会舒服一点。
来源：生命时报 人体是个有机整体，但每个”零件”走向衰老的过程却有先有后。近日，美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。 脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。 肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。 大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。 头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。 乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。 肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。 骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。 心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。 牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。 眼睛：40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。 肾：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。 前列腺：50岁开始衰老。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。困扰着50岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。 听力：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。 肠：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和”友好”细菌之间找到良好的平衡。肠内”友好”细菌的数量在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。 舌头和鼻子：60岁开始退化。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。 声带：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度。女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。 膀胱：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。 性器官：65岁时，25%的人会勃起困难，男性渐渐出现ED。55岁，女性的阴道萎缩、干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。 肝脏：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人
来源：深圳晚报 英国研究人员数十年随访调查发现，吸烟、高血压和高胆固醇3个因素将使中年人的预期寿命减少10年；如果再加肥胖因素，则会减寿15年。 40年跟踪调查 牛津大学罗伯特·克拉克率领研究小组随访调查40年，研究各种因素对中年人预期寿命的影响。 研究始于20世纪60年代末。1．9万名时年40岁至69岁的伦敦地区公务员志愿参与调查，1967年至1970年陆续接受首次体检。 另外，研究人员要求每名志愿者填写一份调查问卷，回答自己的医疗史、吸烟习惯、职业等级和婚姻状态等问题。数据显示，志愿者中42％为烟民，39％患有高血压，51％胆固醇偏高。 10年寿命差 40多年随访调查所获结果18日由《英国医学杂志》周刊网络版发表。 研究人员发现，年满50岁的中年人如果同时具备吸烟、高血压、高胆固醇三个因素，平均寿命为73岁；而没有这些因素的中年人平均寿命为83岁。 再加其他因素，如肥胖或糖尿病，研究人员发现寿命差别可达15年。最不健康者的平均寿命为70岁，而最健康者为85岁。 研究人员认定：“旨在降低心血管疾病三大危险因素（吸烟、高血压和高胆固醇）平均水平的公共卫生战略以及对‘高危’人群加强治疗可能会延长预期寿命。” 英国《泰晤士报》18日援引英心脏病基金会彼得·韦斯伯格的话报道：“这项重要研究给出了吸烟、高血压和高胆固醇影响寿命的精确数字，明确显示这些危险因素缩短人的预期寿命。” 改变自己健康生活 鉴于心脏病是三分之一英格兰人的致死因素，英国政府希望2010年前将75岁以下人群死于心脏病的人数减少40％。 克拉克的研究表明，只要停止吸烟、改变饮食习惯和生活方式、向心血管疾病患者提供更好的治疗，就可以降低死亡率。 韦斯伯格说：“我们所有人即使年过半百，还是可以改变自己，过上健康生活，且活得更久。我们知道，戒烟、以改变生活方式和服药手段降低血压和胆固醇能预防心血管疾病。
癌症即是恶性肿瘤，为一种疾病。它是由控制细胞生长增殖机制的失常而引起。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入週遭正常组织（浸润，invasion）甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其它部份（远端转移，metastasis ）。 癌症有许多类型，而病症的严重程度取决于癌细胞所在部位以及恶性生长的程度，以及是否发生远端转移。医生可以根据受检查者的活体组织切片（biopsy）或经手术取得的组织，甚至是生物标记（biomarker）的含量做出诊断。 多数癌症根据其类型、所处的部位和发展的阶段可以治疗甚至治癒。一旦诊断确定，癌症通常以结合手术、化疗和放射疗法的方式进行治疗。随着科学研究的进步，开发出许多针对特定类型癌症的药物，也增进治疗上的效果。如果癌症未经治疗，通常最终结果将导致死亡。
癌症目前的成因，尚无法完全确定。但大致可以分为二个方向： 一、属于内在的因素 一般的内在因素包括种族、遗传、年龄、性别等情况。世界各地所发生的癌症类型存在有若干差异，虽然可能由于生活习性的不同，但种族与遗传则被认为是较重要的因素。另各种癌症也有其易发的年龄，虽然大多数癌症都发生在四十到六十岁的中老年人，但也有专发生在小孩的癌症。且男女之间所见的癌症频发率也略有不同，国人男性常见的癌症依次为肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌、食道癌；而女性则为子宫颈癌、乳癌、胃癌、大肠癌。 二、属于外在的因素 关于外在因素，可能是长期受到外来的刺激，造成细胞变性。这些外来因素也称为致癌因子，可归类为三类─
肿瘤，癌和癌症的关系 正常组织转变成肿瘤需经一连串的过程。从最初期的细胞增生，多半可藉由身体本身的防御机制加以清除或保持稳定。到成为一团肿块的良性肿瘤，此时身体已无法自立将其去除，而只能选择共存。但是也并非所有良性肿瘤都会转变成为恶性肿瘤。恶性肿瘤是指当增生的细胞侵入周遭组织，并获得新生血管供应养分后，开始快速生长且转移到其他组织的时候，也叫做癌症。 肿瘤可为良性或恶性。而在肿瘤里面，那些内不含液体与囊状结构的异常新生组织块被称为固态瘤（Solid tumor），白血病则不属于固态瘤。 在中文，肿瘤、癌和癌症的定义可以写作以下两条公式： 肿瘤=良性肿瘤+恶性肿瘤（癌症） 恶性肿瘤（癌症）=癌+肉瘤+癌肉瘤
认识癌症 – 癌症的初期症状和主要警讯 A.癌症初期症状 大部份的癌症，只要早期发现、早期治疗，多数是可以控制或治癒的，提醒您时时注意自己的身体状况，一发现有任何异状，或有以下症状，应及早就医检查治疗。癌症初期常有一些临床上的症状显现，大致上的症状如下： 1.异常出血或分泌物 2.乳房或其他部位有肿块 3.长期不癒的伤口(溃疮) 4.大小便习惯改变 5.长期声音沙哑或久治不癒的咳嗽 6.消化不良、食慾不振或吞嚥困难 7.痣的形状、颜色变化
对癌症认识水平的逐渐提高是癌症治疗方法不断改进的基础，科学、公正地评价处于垄断地位的西医治疗方法，对肿瘤的治疗是十分重要的 * 手朮治疗 理论依据：肿瘤是一类以“局部肿块病变”为主的“全身性”疾病。因此，从理论上讲，手朮切除局部肿块可以起到治疗肿瘤的作用，也应作为治疗肿瘤的主要手段，临床实践也証明了这两点：对于大多数肿瘤来说，手朮常是目前的主要治疗手段，手朮确能治愈部分病例。 适应症：早期、中期和局限性肿瘤的根治性治疗，晚期肿瘤的姑息治疗。 优点：能最快地切除癌肿原发病灶，对肿瘤早期治疗效果较好，手朮是一种机械手段，局部病变治疗彻底，不存化疗耐药，放射抗拒等问题。
药物名称 主要毒性 更生霉素 骨髓抑制，消化道反映，皮肤红斑，粘膜炎，脱发等 阿霉素 心脏毒性，骨髓抑制，消化道反应，皮肤红斑，粘膜炎，脱发，局部刺激 博莱霉素 常见发热，有的出现寒战，色素沉着（用药后避免日晒），口腔炎，肺纤维化 门冬酰胺霉 过敏反应（用前要做皮试），出血倾向，消化道反映，肝损害 卡氮介 消化道反应，迟发性骨髓抑制，肝脏损害，发热，脱发 阿糖胞苷 骨髓抑制，白细胞、血小板下降，消化道反应，口腔炎，肝损害，发热，脱发等 环胞苷 与阿糖胞 ，但较轻 顺铂 肾损害（大剂量应用是要水化），听力损害，胃肠道反应，骨髓抑制 卡铂 副作用较顺铂轻。注意用铂类化合物时不要与铝化合物接触，避免直接日晒 环磷酰胺 食欲不振，恶心、呕吐、白细胞血小板减少，脱发，膀胱炎 氮烯咪胺 胃肠道反映，骨髓抑制，部分有发热、肌肉痛及肝肾功能损害 足叶乙苷 骨髓抑制，胃肠道反映， 静滴过速可引起低血压 表阿霉素 毒副作用与阿霉素相同，但较低 氟脲嘧啶 胃肠道反映，食欲不振、恶心、呕吐，口腔炎，胃炎，腹痛、腹泻，甚至便血，骨髓抑制 氮介 局部反应，药液外漏可引起局部疼痛，发泡，坏死，反复注射后可引起静脉炎。全身反应有头晕、头痛、疲倦及无力。胃肠道反映主要有恶心、呕吐。骨髓抑制 异环磷酰胺 骨髓抑制，消化道反应，泌尿道刺激症状 氮甲蝶呤 骨髓抑制，白细胞血小板减少，严重时有全血抑制。胃肠道反应常见有恶心、呕吐及食欲减退，口腔粘膜炎，腹泻，严重者出现肛门、直肠粘膜出血性溃疡 丝裂霉素 骨髓抑制，白细胞血小板减少，后者尤为明显。消化道反映，局部有刺激症状，少数病人出现肾功能障碍。膀胱灌注可致膀胱炎。脱发 链脲霉素 主要为肾小管损伤，表面为蛋白尿、低磷酸血症和肾小管中毒等。治疗胰岛瘤时可引起低血糖 噻替派 消化道反应较轻。骨髓抑制，表现为白细胞血小板减少，有时发生出血、发热 长春花硷酰胺 骨髓抑制不明显，消化道反应较轻。主要是神经系毒性，局部反应 长春新硷 同长春花硷 胺，骨髓抑制消化道反应较轻。神经系统毒性较大 长春花硷 主要副作用是胃肠道反应，神经系统毒性及白细胞减少等 秋水酰硷 骨髓抑制不严重。有胃肠道反应，外周神经炎，肾脏毒性，局部刺激等
新华网日内瓦９月１８日电（记者 刘国远）世界卫生组织１８日表示，从目前情况看，全球甲型Ｈ１Ｎ１流感疫苗的年产量将远低于此前预计的４９亿剂。 世卫组织发言人哈特尔在媒体吹风会上说，目前全球每周甲型Ｈ１Ｎ１流感疫苗产量不足９４００万剂，因此年产量会大大低于原先预计的４９亿剂。 不过，哈特尔表示，年产４９亿剂的预测是以所有疫苗生产企业充分发挥产能为前提的，但目前这些企业仍在生产季节性流感疫苗，因此生产甲型Ｈ１Ｎ１流感疫苗的潜力并未充分发挥。 世卫组织曾警告，鉴于全球甲型Ｈ１Ｎ１流感疫苗的供应能力有限，特别是在初期阶段，很难一下子满足全球所有人口的接种需要。世卫组织因此建议各国根据不同人群面临的风险情况实施分阶段疫苗接种战略，另外还应同时采取其他预防和治疗措施，如提醒保持个人卫生、避免人口聚集和及时服用抗病毒药物等。
1、高血压：用玉米穗下的须熬火应茶喝，半月便愈。 2、气管炎：北京医生：李中战 无桐树上的大青虫，杂棉浊油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。3－5日即愈。 3、闭节炎：南京医熟：弛筑亮 用家线麻叶裹住闭节，多用多少层，3夜换一次，多换多少次，闭节部位逐步恶化。 4、红皂痢疾：上海医熟：李邦乱 芝麻120克，绿豆120克，二药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。 5、糖尿病：上海医熟：马三林 菜葫芦一个总7份，每份加1钱文矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不减盐。 6、胃病：、陕西费：王瑞石 己丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。 7、食叙炎、喉哑：浚县小河名医：申金太 烧功的煤球2个，抬盒盆内捣碎，抓进2两白糖加水，纵火上熬20分钟，晚晚喝三日即愈。 8、羊羔疯病：河南石野庄医师：张怀林 用白鸽心煮吃，晚晚各1个，不加油盐，3－5天即愈。 9、肺炎：山西太本：梁邪口 鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数夜否愈。 10、肺结核：大异市医生：伍根治 活乌龟一只，用黄泥包住，暗火急烧至焦，焦后留泥，研沫造成龟粉，开水冲服，每日三次，每次一钱后果特好，百日即愈。（忌狗肉、酸辣食品） 11、治风湿：西危市医生：李政付 霜先丝瓜藤500－1000克，焙湿研点，逐日3次，1次2－3克，红糖火冲服。 12、四肢麻痹、站骨神经疼：东危医死：钟亮 鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干置一处,暖冷醋1斤、再卸进布袋面，一榻就糟，多榻多少次。 13、腰疼：兰州市：杨孝奸 韭菜半斤，熬水添醋喝，不减油盐，3－5地便愈。 14、头晕头疼：陕中医徒：王保魁 苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。 15、牙疼：河南名医：旧官生 石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。 16、口口疼：洛阳医生：刘广波 八角茴臭烧灰，黑尾二钱熬水一茶杯迎停即时行疼。 17、咳嗽：洛阳医生：黄治军 桔子内倒进香油烧冷吃，每日三次，每次1－2个，三日即孬。 18、哮喘：山西幼治：张志破 杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治终年哮喘。 19、谦肚疼：包头市：王严暗 用小米一把焙干研面战水拌吃。 20、肝炎：涩县老店医生：高治暗 用猪甜胆内的水熬启喝下，一次痊愈。 21、长白头变黑发：外邦医教会 （1）柏壳卸枕头，枕半年自黑。 （2）何首黑三两，乌芝麻三两添红糖水煮沸总三次吃完。连吃半月前，皂领逐步变白。 22、脸下乌痣点往掉法：洛阴：赵筑林 生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。 23、牛皮癣：兰州市医生：墨军忘 （1）用大家的尿洗7天即愈。 （2）用刀砍榆树源出的水连抹七天。 24、夫子不孕症：（源于广东惠阳新医大教彰肖维秘方） 应回六钱、皂芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一二。脱山甲四钱，死天八钱，臭附四钱，水煎服，月经清洁先天天一剂，连服三剂。 25、睁经：青海名医：鲜月严 损公草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。 26、月经不调：西安名医：黄百铜 月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。 27、经疼：南京名医：疾志雌 棉籽一把，故瓦焙干碾粉服三钱即时止疼。（特效） [...]
北京晨报9月4日报道 本市首部海葬骨灰地方标准《骨灰撒海服务规范》正在征集意见，其中“面带微笑”的服务标准被网友冠以“雷人”条例，遭到指责和不解。相关部门昨天回应称，将根据市民反馈的意见进行适当修改。 在征求意见稿中，骨灰撒海活动工作人员在服务时须“面带微笑”的规定显得非常刺眼，引起网友的热议。网友“谁的眼泪在飞”留言说，“在 撒海船上，工作人员一边撒骨灰，一边面露笑脸，不知道家属该笑还是哭。”有网友推测，这个规范也许是从某行业里套用过来的，“微笑服务”作为商家的一项服 务可以理解，“但是作为行业规范，确实有些雷人”，是“常识性的错误”，怀疑服务规范制定“没有用心”。 据了解，该标准在服务人员仪容仪表要求中提到，“着装统一、整洁，佩戴胸卡。表情自然、和蔼、亲切，面带微笑。” 市民政局回应：想提供轻松环境 记者为此致电市质监局直属单位北京市质量技术监督标准化研究所，工作人员表示，该标准只是起草阶段，还在搜集意见。意见汇总后将反馈到 编制组，对意见作出反馈，或者根据意见重新编写。据介绍，《规范》征求意见以来，市民提出了不少意见，但对“面带微笑”的质疑尚是第一次听说。 市民政局新闻发言人郭旭升表示，对该标准尚不清楚。但他解释说，以前殡葬业从业人员服务时总是沉着脸，甚至“比家属还悲痛”，而且因长 期处于这种压抑环境中，癌症发病率非常高。“我们想为家属提供一个轻松的环境，把亲人送好，也希望家属能对我们的服务满意。” (本文来源：北京晨报 )
繁忙的现代人，往往在工作日里难以保证充足的睡眠时间，忙起来就靠咖啡、香烟等等支撑，挨到周末，都有一种快崩溃的感觉，恨不得分分钟都在睡觉，一觉睡到第二天下午、甚至天黑时分，实在是太经常发生的状况。睡眠专家们给了拥有这种睡眠方式的人一个专门名称，叫做“周末狂睡症候群”。被列入其中者，通常在工作日中不能得到充足的睡眠，而且这种状态会连续几周，之后再死死地睡上一个长觉。 珍惜每日8小时 周末狂睡能帮助恢复精力吗?事实上，周末狂睡症候群吝啬在工作日中的每一小时睡眠时间，常常由此而患上各种长期失眠的并发症。 因此，哪怕周末连续睡上12个小时甚至更多，身体也无法恢复正常。因为足够的睡眠，必须从规律每一天的作息时间开始。 为什么每天8小时的睡眠如此重要?在很早以前，人们就已经知道睡眠对身体能量的补充作用了，而且睡眠与清醒的转换节奏，还会影响人体的消化能力和激素水平。最重要的是，睡眠专家指出，每晚少于7小时的睡眠，可能破坏人们的生理节奏，也就是通常所说的“生物钟”。 生物钟需要最理想的运转方式，当睡眠缺乏规律时，整个身体都会进入一种无规则的状态中，很可能刚刚克服了恶心的感觉，抑郁就随之而来，或是无法集中精力，总之一切都变得不那么理想，有点不可理喻。 所以，最好的睡眠方式就是：每晚睡8个小时，每天都这样。听起来好像把所有的夜生活都结束了——当然不是。如果在保证每天睡眠时间的基础上，还经常去和朋友聚会，经常参加家人的游玩活动，那才是一种真正健康的生活。 在现实生活中，一次都不晚睡几乎是不可能的事。如果不得不减少睡眠，那么尽量不要减到6个小时以下。此外最好的解决办法就是，第二天多睡1～2个小时，立刻把头天缺的觉补上。如果可能，在中午睡上半个小时午觉。但是要注意，一定不要把整天的时间都泡在床上。一天睡觉超过10个小时，同样会彻底改变生物钟，还会使人难以再次入睡。 营造好的睡眠环境： 睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在18摄氏度到20摄氏度间，房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人振奋的颜色，会使人不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成心情沉重，最好选择淡蓝、淡绿或略带其他色彩的白色，作为卧房的主色。 养成良好的作息习惯： 遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律，要养成按时入睡和起床的良好习惯。 睡前不要看电视、看书报、打扑克、搓麻将等，睡前最好去掉杂念、闭目养神、静坐半小时后入睡。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。 精神放松舒解压力： 治疗失眠关键是缓解自身的压力，可通过适量运动、听音乐、头部按摩来舒解压力。睡前短距离的散步，睡觉时播放小夜曲等轻柔、舒缓的乐曲，使用按摩疗法，在入睡前按摩头部、面部、耳后、脖子等部位，都可以缓解全身的疲劳，促进睡眠。 睡前1小时喝杯加蜜的牛奶： 牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。睡前严禁饮浓茶或咖啡。 科学的睡眠： 睡眠时以右侧卧为佳，右侧卧心脏位置高，利于血液循环，亦利于保护肝脏。一觉醒来不要起床过急，猛起时，血液往下走，头部缺血易发生危险。醒来后5至10分钟先在床上做些小的活动，然后再缓缓下床。 逆转周末狂睡症状 1、制定作息时间表 制定一个正规的作息时间表，并严格遵守，帮助完成正常的睡眠时间。比如，睡前2小时开始准备工作，睡前1小时换上睡衣，坐在椅子上抱着一本心爱的书静静地读，忘掉很多白天的烦恼。此外，记住：睡前不要饮酒，最理想的状态是，在换上睡衣的前3个小时就不要再碰酒精了，而且午饭后就不要再喝咖啡，咖啡和酒都会影响睡眠。 2、睡前提早关电脑 许多人习惯于上床前再检查一下邮件，可是电脑的光线以及在电脑前的操作，都有可能使人难以入睡。 这是因为，人体的生理节奏受到光线影响非常大，而电脑又恰是一种强光源。而如果有些人习惯于整晚都坐在电脑面前，那么就不只是睡眠不好了，很有可能还会引发各种身体疾病。 3、一旦缺觉，第二天立刻补 在现实生活中，一次都不晚睡几乎是不可能的事。如果不得不减少睡眠，那么尽量不要减到6个小时以下。此外最好的解决办法就是，第二天多睡1～2个小时，立刻把头天缺的觉补上。如果可能，在中午睡上半个小时午觉。但是要注意，一定不要把整天的时间都泡在床上。一天睡觉超过10个小时，同样会彻底改变生物钟，还会使人难以再次入睡。
原晓娟在博客中这样感慨：贫穷和富有就是一场病的距离。在我们追逐富有的时候，有没有意识到自己最大的财富就是健康和生命呢？中国每年至少３０万人被胃癌夺去生命，但有多少人能反思一下我们的生活方式与胃癌的关系呢？原晓娟虽然走了，她的“病床日记”依然在流传，原晓娟不仅用自己“病床日记”呈现了对生命的渴望和执着，更用自己的生命给我们带来对健康的反思和警醒。 【健康感悟】贫穷和富有就是一场病的距离！ 到央视网的【中华医药】栏目逛了一圈，其中给我印象最深的就是《反思胃癌的美食家》。 一个34岁的成功女创业者，年轻、漂亮，有一个深爱她的丈夫，有一个非常可爱的儿子。可谓是家庭温馨和谐，事业顺利有成。然而就是这样一个事业蒸蒸日上，生活甜甜美美的生命之花，却因为胃癌而过早凋谢了。人们在深深为她惋惜的同时，也引发了深深得思考——事业与健康。她就是美食界才女、知名杂志编辑部主任、资深美食编辑、美食家——原晓娟。
希望大家都能变成水桶.(请注意肾病患者不可采用此法) 切记饮水之道 我在二十岁的时候，患过胃溃疡病，期间经过五位医生打针吃药，不见效果，后来有一位医生对我说：你的病任何医生任何药也无法治疗。但有方法，你不妨试试。 我问他什么方法，他说：「每天早上起床后，不洗面，不漱口，先饮七合水，不可间断。」并嘱睡前勿吃食物，这位医生说完以后也不给药就叫我回去了。 第二天早晨我听医生的话，一起床就饮水七合，在一小时内小便三次，然后吃稀饭。稀饭的味道为十年来从未感觉到的好吃。第二天又饮七合水，在大便里渗染着许多看似脏污的东西。三个月后体重增加了十公斤，如今我已是六十八岁的老人了。开始饮水以来无生过病，也不感冒。 饮水后，无大病痛，后来我想起自来水中有盐类等混合物，于是在每天晚上准备好七合开水，使盐类沉淀，只饮上层水，如此一来，泻肚子的情况就好了。头也不痛，身心也觉得轻松愉快。 妻子十年前患心脏病，同时患有肥满病，身高不到五尺，体重120公斤，饮水十天，内脏的病全部都医好了，神经痛和风湿痛也不发了，两个月瘦了十六公斤，以前经常用电疗按摩、针灸等，现在都不用了。一般对霍乱的病人，使其隔离，传说在明治时代，有个患者跑到外面饮水，结果为几百患者中仅活者的一个，由此可见，饮水的重要。 饮水为什么可以治病？它可使你的大肠制造更多的新鲜血液，这新鲜的血液是由大肠绒毛吸收营养而成的。此一说法在七年前各地方大学曾发表过的，但有些人则由于肠道运动不足，以致贫血而感到疲劳生病，不容易治愈。大人体内有八公尺的肠子，具有吸收营养之功能。肠内如很清洁，则日食几次营养全被消化吸收而造成新血液，是促进健康之原动力，饮水可以医治百病，也可以使你健康，饮水治疗法是人类延年益寿的健康方法。
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