要得好成绩,先要好睡眠

要得好成绩,先要好睡眠

你可能会认为大学生是睡觉的行家。但是,不规律的时间,聚会,熬夜备考,个人问题,吸毒,酗酒以及各种压力都可以打破学生的睡眠习惯。它对身心都没有好处。德克萨斯技术大学曾经开了一个名为“增进你的睡眠习惯”的课。缺乏睡眠的人们承受着肥胖,糖尿病,心理问题以及车祸的风险。而学生得不到足够的睡眠,通常会伴随着较低的出勤率和较低的评分。

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