糖尿病患者飲食四大禁忌,第四點人們常犯!

糖尿病患者飲食四大禁忌,第四點人們常犯!
糖尿病患者需要積極控制血糖。(圖片來源:Adobe stock) 糖尿病的患者在主食上應該儘可能的選擇粗糧,例如:蕎面、莜麵等富含膳食纖維和多種微量元素的食物,糖尿病患者如果能把吃粗糧變成一種習慣,血糖、血脂就會有降低的效果。 糖尿病飲食護理中,常常會犯的4大錯誤,快來看看你有沒有中招! 糖尿病飲食4大禁忌 禁忌1:不可用增加藥量來「抵消」多吃的食物 一些患者在感到飢餓時常忍不住多吃飯,此...

常吃这东西竟比吸烟更要命

常吃这东西竟比吸烟更要命
糖是不但是构成人体细胞的主要原料,而且是人体能量的来源,吃糖可增进食欲,补充气血,消除疲劳。然而糖吃多了则有百害而无一利。过多的糖分会转化成脂肪,使人变胖,血糖值升高,患上糖尿病;吃糖过多还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、口腔溃疡、视力下降、高脂血症等疾病的发生。所以要控制糖的摄入量,特别糖尿病患者更应禁食糖类食品。 很多人都知道吃糖的坏处有哪些,但这并不代表他们就此不吃糖。喜欢...

睡眠缺乏将引发肥胖和糖尿病

睡眠缺乏将引发肥胖和糖尿病
研究人员们开始关注睡眠长度和肥胖、糖尿病之间的关系了。 研究发现,如果你需要在周末为周中的睡眠缺乏补觉的话,那么你得肥胖和二型糖尿病的风险就大大增加了。 通过对522人的睡眠习惯研究发现,越是周中睡眠不好的人,越容易诱发以上症状。 这项在内分泌社团(Endocrine Society)年会上发布的研究结果,建议有这些病症的人应该增加睡眠。 专家们对这项发现报以兴趣,并建议把这个想法应用到更多人群中去...

坏身体,带来好运气

2015-01-19沙伦·莫勒姆 血色病是欧洲最为常见的遗传疾病。在正常情况下,我们一旦摄入铁元素过多,身体会自动减少对铁的吸收。但血色病患者却停不下来。过量的铁会损害关节和脏器,甚至导致衰竭死亡。 从进化的角度看,让我们的更强大的基因能随着人类的繁衍传递下去,让我们更脆弱的基因很难延续,因为携带它的人通常早早死掉了。那为什么血色病这样的杀手会得以代代相传呢?因为它也有好的一面——帮...

糖尿病患者乘飞机 胰岛素千万别托运

糖尿病患者乘飞机 胰岛素千万别托运
     对于糖尿病患者来说,外出旅行是件麻烦事。尤其需要坐飞机的糖友,更有许多需要注意的地方。   哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三病房主任闫爽教授提醒,糖尿病患者在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备不充足,在旅途中一旦停药,很有可能会导致血糖升高,从而引发糖尿病急性并发症。    胰岛素的保存在外出时是最需要注意的。未开封的胰岛素,应避免日晒和冷...

生活中13个常见养生误区

生活中13个常见养生误区
1.鱼吃得越多越好     鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的作用,故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善,鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,长期过量食鱼,可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血,如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主,有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症,但脑出血却成了...

汗! 手心出汗也是生病征兆?

汗! 手心出汗也是生病征兆?
    出汗是人体的一种自然现象:外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过,除了这三类情况,其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。     中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑     功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断...

白芝麻

白芝麻

白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。

膳食合理可降“三高”

膳食合理可降“三高”

在日常生活中,做个有心人,利用食物来降低“三高”,不失为一举多得的明智之举。下面我就给大家介绍一些常见食品:
  水果类

  降血压

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